सुबह जल्दी उठने के कुछ जबरदस्त फायदे, जानें
जल्दी उठना होता है हेल्दी
स्ट्रेस होता है कम
कोई डिस्टर्ब करने वाला नहीं रहता
शांत वातावरण रहता है, जिससे काम में मन लगता है
सुस्ती दूर होती है
मोटापा भी कम होता है
कसरत करने के लिए समय मिलता है
हार्ट बनता है हेल्दी
स्किन की भी बढ़ती है चमक
स्लीपिंग पैटर्न बेहतर होता है
मेंटल हेल्थ में काफी सुधार और बढ़ोतरी होती है
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होता है
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